Wenn Beweglichkeit verloren geht

Schulterschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden des Bewegungsapparates. Viele Menschen bemerken zunächst nur ein leichtes Ziehen im Arm oder eine unangenehme Spannung im Schulterbereich. Mit der Zeit können diese Beschwerden stärker werden. Bewegungen über Kopf fallen schwer, das Anziehen einer Jacke wird unangenehm oder das Liegen auf der betroffenen Seite ist kaum noch möglich.

In meiner Praxis in Bonn begegnen mir Schulterschmerzen häufig bei Menschen, die bereits verschiedene Behandlungen ausprobiert haben und deren Beschwerden trotzdem immer wieder auftreten. Aus meiner Erfahrung lohnt es sich gerade bei der Schulter, genauer hinzusehen. Denn das Schultergelenk gehört zu den komplexesten Gelenken unseres Körpers.

 

Warum die Schulter so anfällig für Schmerzen ist

Das Schultergelenk unterscheidet sich deutlich von anderen Gelenken im Körper. Während zum Beispiel das Hüftgelenk sehr stabil aufgebaut ist, setzt die Schulter stark auf Beweglichkeit.

Das eigentliche Schultergelenk – das sogenannte Glenohumeralgelenk – ist relativ klein. Der Oberarmkopf liegt nur mit einer kleinen Kontaktfläche in der Gelenkpfanne des Schulterblatts. Stabilität entsteht deshalb weniger durch Knochen, sondern vor allem durch Muskeln, Sehnen und fasziale Strukturen.

Diese Strukturen bilden gemeinsam ein komplexes System, das Bewegungen in viele Richtungen ermöglicht:

• Heben des Arms über den Kopf
• Rotation nach innen und außen
• Bewegungen nach vorne und hinten
• Kombinationen aus mehreren Bewegungsrichtungen

 

Diese enorme Bewegungsfreiheit macht die Schulter zu einem sehr leistungsfähigen, aber gleichzeitig auch empfindlichen Gelenk.

 

Das Zusammenspiel von Muskeln und Faszien

Aus meiner naturheilkundlichen und bewegungsorientierten Perspektive spielen muskuläre und fasziale Spannungen eine wichtige Rolle bei vielen Beschwerden im Schulterbereich.

Der Körper passt sich im Laufe der Jahre an unsere Bewegungsmuster an. Viele Menschen verbringen heute einen großen Teil ihres Tages sitzend – häufig mit nach vorne geneigtem Oberkörper und vorgelagerten Schultern.

Diese Haltung verändert die Spannungsverhältnisse im Schulterbereich. Bestimmte Muskeln werden dauerhaft beansprucht, während andere kaum noch aktiv genutzt werden.

In meiner praktischen Arbeit zeigt sich immer wieder, dass solche langfristigen Anpassungen zu erhöhten Spannungen im Gewebe führen können. Diese Spannungen können die Beweglichkeit einschränken und Druckverhältnisse im Schultergelenk verändern.

Schulterschmerzen entstehen in diesem Verständnis häufig nicht plötzlich, sondern entwickeln sich über längere Zeit.

 

Schulterschmerzen entstehen selten isoliert

Die Schulter arbeitet nicht allein. Sie ist eng mit anderen Regionen des Körpers verbunden.

Besonders wichtig sind dabei:

• die Brustwirbelsäule
• der Schultergürtel
• der Nackenbereich
• teilweise auch das Kiefergelenk

 

Wenn sich Spannungsmuster in einer dieser Regionen verändern, kann sich das auch auf die Schulter auswirken.

Deshalb betrachte ich Schulterschmerzen in meiner Praxis selten nur lokal im Gelenk. Häufig zeigt sich, dass mehrere Bereiche des Bewegungsapparates zusammenwirken.

 

Schulterschmerzen und das Impingement-Syndrom

Eine häufige Diagnose im Zusammenhang mit Schulterschmerzen ist das sogenannte Impingement-Syndrom.

Dabei kommt es vereinfacht gesagt zu einer Einengung von Strukturen im Bereich unter dem Schulterdach. Sehnen oder Schleimbeutel geraten bei bestimmten Bewegungen unter Druck.

Aus schulmedizinischer Sicht werden hierfür unterschiedliche Ursachen diskutiert. In meiner praktischen Arbeit beobachte ich häufig, dass veränderte Spannungsverhältnisse im muskulären und faszialen Gewebe eine wichtige Rolle spielen können.

Wenn bestimmte Muskeln dauerhaft unter Spannung stehen, kann sich die Bewegungsführung des Oberarmkopfes im Gelenk verändern. Dadurch entstehen andere Druckverhältnisse im Gelenkraum.

Bei manchen Menschen entwickeln sich daraus typische Beschwerden wie:

• Schmerzen beim Heben des Arms
• Beschwerden bei Überkopfbewegungen
• Schmerzen beim seitlichen Anheben des Arms

 

Der Zusammenhang zur Frozen Shoulder

Eine weitere bekannte Schultererkrankung ist die sogenannte Frozen Shoulder.

Dabei kommt es zu einer zunehmenden Einschränkung der Beweglichkeit im Schultergelenk. Der Arm lässt sich nur noch eingeschränkt bewegen und bestimmte Bewegungen werden schmerzhaft.

Die genaue Ursache dieser Erkrankung ist medizinisch bis heute nicht vollständig geklärt.

Aus meiner Erfahrung zeigt sich jedoch häufig, dass der Schulterbereich bereits längere Zeit unter erhöhter Spannung stand, bevor sich eine solche Bewegungseinschränkung entwickelt.

In der naturheilkundlichen Betrachtung spielt deshalb häufig die Frage eine Rolle, wie sich Spannungsmuster im Schultergürtel und im umliegenden Gewebe verändert haben.

 

Mein Ansatz bei Schulterschmerzen

In meiner Praxis gehe ich bei Schulterbeschwerden zunächst der Frage nach, welche Spannungsmuster im Bewegungsapparat entstanden sind und welche Rolle sie für die Beschwerden spielen können.

Dazu gehört eine strukturierte Untersuchung von:

• Beweglichkeit des Schultergelenks
• Spannung im muskulären und faszialen Gewebe
• Beweglichkeit der Brustwirbelsäule
• Funktion des Schultergürtels

 

Diese Einordnung bildet die Grundlage für das weitere Vorgehen.

In der Behandlung arbeite ich unter anderem mit manuellen Impulsen, die darauf abzielen, Spannungen im Gewebe zu beeinflussen und Beweglichkeit zu verbessern.

Ein weiterer wichtiger Bestandteil meiner Arbeit ist die Anleitung zu Bewegungsübungen. Sie sollen helfen, neue Bewegungsmuster zu entwickeln und langfristig mehr Bewegungsfreiheit zu ermöglichen.

 

Schulterprobleme verändern sich selten über Nacht

Viele Beschwerden im Schulterbereich entstehen über einen längeren Zeitraum. Entsprechend braucht auch Veränderung Zeit.

In meiner Arbeit geht es deshalb weniger um schnelle Lösungen, sondern um ein strukturiertes Verständnis der Zusammenhänge im Körper.

Wenn Menschen beginnen, ihre Bewegungsmuster besser zu verstehen und aktiv daran zu arbeiten, entstehen häufig neue Möglichkeiten für mehr Beweglichkeit im Alltag.

 

Schulterschmerzen in Bonn

Wenn Du unter Schulterschmerzen leidest oder immer wieder Probleme im Schulterbereich bemerkst, kann eine genauere Betrachtung sinnvoll sein.

In meiner Praxis in Bonn begleite ich Menschen mit Beschwerden des Bewegungsapparates und arbeite mit einem bewegungsorientierten, naturheilkundlichen Ansatz.

Wenn Du meinen Ansatz kennenlernen möchtest, kannst Du über meinen Online-Terminkalender einen Termin in meiner Praxis in Bonn vereinbaren.