Haben Sie auch schon diese Mythen über Gelenkschmerzen gehört?
- Gelenkschmerzen gehören zum Älterwerden einfach dazu.
- Sport oder andere hohe Belastungen verursachen Gelenkprobleme.
- Gegen Gelenkprobleme kann man nichts machen; das sind Verschleißerscheinungen.
Heute möchte ich diese Mythen genauer unter die Lupe nehmen und von den Erfahrungen berichten, die ich in meiner Praxis gesammelt habe. Denn leider höre ich Aussagen, die diesen drei Mythen entsprechen, immer wieder. Erst kürzlich erzählte mir eine Bekannte, dass sie sich nie Gedanken über ihre Gelenke gemacht habe, aber nun sei sie wohl in dem Alter, in dem die Gelenke anfangen zu schmerzen.
Es steckt mehr dahinter
Aus meiner Sicht ist das Alter allein nicht der Grund für die Probleme, die viele Menschen mit zunehmendem Alter haben. Nur weil Sie nun etwas älter sind, sollten Sie sich mit schmerzenden Gelenken nicht einfach so abfinden. Meiner Erfahrung nach sind diese Probleme und Schmerzen oft auf mehr als nur das Alter zurückzuführen. Sicher, im höheren Alter laufen Reparatur- und Regenerationsprozesse langsamer ab, aber grundsätzlich hat die Natur unseren Körper so gebaut, dass er sich bewegen kann – und das bis ins hohe Alter.
Unsere moderne Zeit macht es uns jedoch häufig schwer, uns in der Form und Häufigkeit zu bewegen, wie es unsere Gelenke bräuchten, um gesund zu bleiben. Hinzu kommt eine Ernährung, die längst nicht mehr alle nötigen Nährstoffe für die Gelenkgesundheit abdeckt. Diese beiden Tatsachen sind meiner Ansicht nach gleich doppelt problematisch, denn sie verstärken sich gegenseitig.
Ausdrücken und aufsaugen
Ein Gelenk besteht aus vielen Teilen: Sehnen, Bänder, Faszien, Kapseln, Hüllen, Knorpel, Knochen, Flüssigkeiten und Gefäße. Besonders beim Knorpel ist es so, dass er nicht, wie z.B. die Knochen, von Blutgefäßen durchzogen ist und versorgt wird. Um an die nötigen Nährstoffe zu gelangen, muss er regelmäßig komprimiert werden. Bei der Entspannung nimmt er dann Nährstoffe aus seiner Umgebung auf. Ich vergleiche das gerne mit einem Naturschwamm, der sich mit Wasser vollsaugt.
Wenn die Gelenkflüssigkeit aufgrund einer falschen oder mangelhaften Ernährung nicht die nötigen Nährstoffe enthält und zudem die nötige Bewegung im Gelenk fehlt, hat es der Knorpel schwer, kräftig und gesund zu bleiben. In der Folge könnte es zum Knorpelabbau kommen, was zu Schmerzen führt. In meiner Praxis habe ich die Erfahrung gemacht, dass dieser Prozess mit dem richtigen Bewegungskonzept und individuell ausgewählten Nährstoffen beeinflusst werden kann und keine altersbedingte Sackgasse sein muss.
Entzündungen und erhöhter Verschleiß
Ein weiterer Grund für Gelenkbeschwerden können Entzündungen unterschiedlicher Ausprägung sein. Alles an unserem Körper besteht aus Zellen, so auch unsere Gelenke. Diese Zellen sind von einer Membran umgeben, die sie schützen soll. Zudem ermöglicht die Zellmembran den Nährstoffein- und -ausgang. Ist die Zellmembran nicht intakt, dann ist diese Ver- und Entsorgung nicht mehr optimal gegeben. Übertragen wir diesen Vorgang nun von einer einzelnen Zelle auf das ganze Gelenk, dann führt dieser Prozess dazu, dass wichtige Gelenkstrukturen schneller abgebaut werden, als sie sich regenerieren können. Zusätzlich können sich durch den mangelhaften Abtransport leichter Entzündungen entwickeln, die die negativen Prozesse weiter verschlimmern.
Fazit zu den Mythen
Nach meiner Erkenntnis können Gelenkprobleme in jedem Alter auftreten, unabhängig davon, ob jemand viel Sport treibt oder gar keinen. Ich beobachte sogar, dass die Menschen, die zu mir in die Praxis kommen, im Durchschnitt immer jünger werden. Aus meiner Erfahrung sind diese Probleme hauptsächlich auf einen Mangel an Nährstoffen und fehlende oder falsche Bewegung zurückzuführen. Mit einer gründlichen Analyse, einem fundierten Bewegungskonzept und einer individuellen Nährstoffberatung sind Gelenkschmerzen dieser Art meiner Meinung nach gut therapierbar.
Gleichwohl ist es mir wichtig an dieser Stelle zu erwähnen; je früher Sie beginnen Ihre Gelenkschmerzen zu ergründen und anzugehen, desto besser sind die Aussichten.
Was können Sie tun?
Möchten Sie wissen, was Sie gegen Ihre Gelenkschmerzen tun können? Dann vereinbaren Sie gerne einen Termin in meiner Praxis. Ich prüfe Ihre Nährstoffversorgung, bewerte mit Ihnen die Gesundheit Ihrer Zellen und deren Membranen und berate Sie, welche Bewegungsmuster Sie in Ihrem Alltag ändern oder integrieren sollten.
Falls Sie nicht sicher sind, ob Sie mit Ihrem Problem bei mir richtig sind, nutzen Sie bitte gerne die Möglichkeit eines kostenlosen Vorgesprächs.
Mein Ziel ist es, dass Sie bis ins hohe Alter mobil bleiben und Freude daran haben.
Ich freue mich darauf, Sie in meiner Praxis begrüßen zu dürfen.