Fasten ist, anders als oft angenommen, kein neuer Hype. In vielen Religionen werden wegen der heilsamen Wirkung Fastenzeiten gehalten und schon ca. 400 Jahre vor Christus sagte Hippokrates von Kos:
„Wer stark, gesund und jung bleiben will, sei mäßig, übe den Körper, atme reine Luft und heile sein Weh eher durch Fasten als durch Arzneien.“
In meinem Online-Fasten-Kurs begleite ich Sie von der Vorbereitungsphase bis zur Aufbauphase und einem Nachtreffen über einen Zeitraum von sechs Wochen. Wir besprechen rechtzeitig alle notwendigen Fasten-Utensilien und den idealen Ablauf eines Fastentags. Der Erfahrungsaustausch in der Gruppe wird von den Teilnehmer:innen als unterstützend und motivierend erlebt. Sollten zwischen den Termin Fragen aufkommen, können diese jederzeit in der von mir begleiteten Whatsapp-Gruppe besprochen und geklärt werden.
Das Beste am Online-Fasten ist; all dies passiert bei Ihnen zuhause, in Ihrem gewohnten Umfeld. Auf diese Weise wird Ihnen nicht nur während der Fasten-Kur im Kurhotel eine gesunde Ernährung serviert. Sonder alle Veränderungen, die für eine gesunde Ernährung notwendig sind, geschehen in Ihrer heimischen Küche. Auf diesem Fundament als wichtigen ersten Schritt, ist es mein Ziel Sie in ein intuitives Essverhalten und eine nachhaltig gesunde Ernährung – auch nach dem Fasten – zu begleiten.